Как навсегда защититься от покинутости

Смысл - Джейми Катто. Перевод - мой.

Вот горькая правда: я разрушил все свои длительные отношения, включая брак, пытаясь заставить своих партнеров избавить меня от чувства неуверенности или покинутости – как будто они дали негласное обещание утешать меня, быть рядом и оставаться со мной и, само собой, никогда не подталкивать меня к неуверенности, перемещая свою любовь и внимание на кого-то другого.

Сейчас я понимаю, что это было мое личное представление о «брошенности», основанное на мысли, что «кто-то меня бросил», которая и была источником моей боли и непрерывного ступора. И раз уж такова была моя картина мира, мое благополучие всегда зависело от милости человека, на которого я возлагал обязанность «не бросать меня». И если человек этот решал от меня уйти, я ужасно страдал.

Но теперь-то мне ясно, что само перекладывание ответственности за «бытие со мной» на чужие плечи всегда означало, что я предаю сам себя. Это лишь моя и ничья другая забота и ответственность. Если я пытаюсь заставить кого-то другого делать мою работу, этот другой не справится, и обманутые ожидания причинят мне боль.

Когда мы пытаемся навязать и навязываем свою работу другим людям, это обременяет их. Ведь это не их дело, это выше них. Это создает у них чувство, подобное клаустрофобии, и – какая ирония! – провоцирует то самое чувство неприятия, которого мы так отчаянно пытаемся избежать.

А еще это заставляет нас взращивать скверную привычку уклоняться от важнейших жизненных задач: любить себя, быть с собой, даже когда мы чувствуем себя подавленными или одинокими или неуверенными. Пережить эти чувства и этот опыт – не так уж невыносимо, как может показаться.

Это время, когда можно утешить себя, поговорить с собой, напомнить себе, что мы взрослые люди, мы все еще здесь, да и никуда не уйдем. Время напомнить себе, что мы всегда были здесь, прошли через все сложности, все трудные эмоциональные периоды. Мы здесь и всегда будем здесь, не важно, что другие делают или куда они уходят.

Я предаю себя, когда пытаюсь заставить другого выполнить эту работу за меня. И как только я брошу эту привычку, то никогда больше не буду чувствовать себя покинутым.

В следующий раз, когда возникнет внутренняя пустота или неуверенность, давайте не будем обезболивать себя, бросаясь искать утешения у других людей или в Фейсбуке или в еде или в наркотиках. Давайте станем своими лучшими друзьями или даже родителями – надежными, уверенными, способными защитить.

О чем ты вспоминаешь в такие моменты?